Posilovací stroje a přístroje pro procvičení celého těla

V domácí i profi posilovně jsou velmi důležité posilovací stroje. Domácím posilováním ušetříte čas i peníze za fitness, navíc si při cvičení užijete soukromí. Při výběru posilovacích strojů je důležité vědět, kolik na ně máme místa, co chceme procvičovat a jak často budeme cvičit. Nepodceňujte nosnost posilovacích strojů a raději volte větší o několik kilogramů, než skutečně potřebujete. Zajistíte tím dokonalou stabilitu a bezpečí při cvičení na skutečně dlouhou dobu. Vyšší váha posilovacího stroje zpravidla znamená také vysokou kvalitu. Z posilovacích strojů jsou oblíbené například posilovací věže, lavice, trenažery. Stroje na posilování zad jsou veslovací trenažér, multifunkční posilovací stroje. Na posílení břicha jsou vhodné posilovací lavice, posilovače břicha, vibrogymy, posilovací věže, kterými procvičíte celé tělo. Ruce a nohy posílíte posilovací lavicí na bicepsy a tricepsy, stroji na předkopávání, vibrogymy. Ideální je jednotlivé stroje střídat s činkami. Zajistíte si tak lepší účinnost cvičení. Muži se zaměřují na tvarování svalů, zvětšení objemu svalové hmoty, ženy zase na tvarování postavy a hubnutí.