Dále doporučujeme - Časkrmení.cz
Krásný dům s pedigem - vstup zdarma
Zdobte byt patchworkem - vstup zdarma
KONTAKTY
Gymnastické míče a overball umožní posílit různé skupiny svalů
Gymnastické míče a overbally jsou rychlé a účinné cvičení. Pomohou při rehabilitaci i k cvičení a protahování. Cvičení na gymnastickém míči má hned několik výhod. Míč je stále v pohybu a vy se musíte na něm postavit tak, abyste udrželi rovnováhu. Tím dochází k posílení břišních a zádových svalů, stehenních svalů i menších svalů, o kterých jste ani možná netušili, že je máte. Sezením na gymnastickém míči si osvojíte správné sedací návyky. Získáte štíhlé boky a ploché břicho. Overball je malý měkký míč, který se hodí na dechová cvičení nebo jako masážní míč. Ten oceníte při relaxaci a dechových cvičeních, stejně vám poslouží jako bederní podpěra. Je také skvělým pomocníkem na posilování. Výběr míče zaměřte podle toho, k čemu ho chcete používat, tedy zda chcete posilovat, relaxovat nebo si dopřát automasáž. Stejně tak je důležité, zda jej bude využívat těhotná žena či člověk se sníženou motorickou schopností.
Vyzdobte vaš dům vlastními výrobky - Registrujte se do online kurzu zdarma
