Činky pro domácí cvičení

Činky jsou základním nástrojem, bez kterého se neobejdeme při posilování. Jsou velmi levné a variabilní, můžeme je využít pro posilování různých svalových partií těla. Na cvičení s činkami najdeme obecně více posilovacích cviků, než při použití posilovacího stroje. K procvičení celého těla z různých úhlů vám postačí pouze jedna činka. Výběr je skutečně velký a každý si tak zvolí cvičební nástroj podle svého uvážení. Jsou velmi skladné, takže vám doma nezaberou žádný prostor. Na rozdíl od posilovacího stroje nemusíte řešit otázku, kam je schovat. Činky jednoduše dáte pod postel nebo do skříně. Při posilování doma ušetříte čas nutný k přejezdu do fitka a také peníze za pernamentku. Cvičení doma je mnohem pohodlnější, můžete si cvičební plán rozvrhnou podle toho, jak vám to vyhovuje. Stejně tak můžete poslouchat u cvičení svou oblíbenou hudbu, která je ve fitku ne vždy příjemná. Činky využijí gymnasté, atleti, kulturisté a další sportovci. Jsou vhodné pro začátečníky, stejně tak pro muže i pro ženy. Ženy je ocení při hubnutí, muži při formování svalů.